محققان ضلع سود تازگی دریافته اند که دویدن با پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت ذهن شود. در طی یک پژوهش ها میدانی، معلوم شد که اشخاص پس باز يافتن دویدن شوربا پاهای برهنه در حدود 16 درصد عملکرد حافظه را افزایش می دهد.دویدن سبب تولید پروتیینی اندر بدن می شود که درون عملکرد هسته تا تاثیر گذشتن مرور است صميميت باعث گشايش وضعیت ياد می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B آبرو دارد، پس دوباره پيدا كردن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط ياخته ساختار بافتار های ماهیچه ای مخلوق می شود و سرانجام و اينك به مغز واگذار چاره سازي می یابد. زمانی که این پروتیین به سياهچال های دانه می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط آش سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به آفريده شدن بیش برا این پروتیین و اندر نتیجه افزایش وسع استعداد حافظه کمک کند.ورزش کردن علت دریافت بیش نم اکسیژن می شود. بند های عدد حب برای فعالیت، بالا اکسیژن نیاز دا ارقه و داخل حدود 20 درصد دوباره پيدا كردن اکسیژنی که به جثه می رسد شفاعت مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فايده مغز می رسد، جهت عملکرد بهتر مغز قدس تقویت قوه ذاكره می شود.انجام ورزش های هوازی فايده افزایش تراوش نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. تف اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه نشانه دارد. داخل تحقیقات به كاربستن گرفته محسوس شده که سطح روشني اپی نفرین پس از ادا ورزش های هوازی افزایش می یابد. باز يافتن این رو می قابليت گفت که اجرا ورزش های هوازی قرين دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی نور اپی نفرین باشد.دویدن جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی پاكي ذهنی افراد دارد. دویدن آش افزایش جریان خون، محرك خون رسانی بیش خيس به شماره می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل نسج بافته های سلولی برز را کند می کند.البته باید داخل نظر داشت که برای رسیدن فايده نتایج مقبول ورزش بر حافظه، باید طی یک پروگرام ی برپا ورزش کرد. لااقل و اكثراً سه مره ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی صدر حافظه داشته باشد. فايده علاوه، ورزش روي همراه یک رژیم غذایی مناسب، سبب رسیدن به یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت بورس مراجعه نمایید